Flere har spurgt til de mange betegnelser i sundhedsjunglen, bl.a. makro og mikro. Tjek dette blogindlæg ud og få svar på nogle af spørgsmålene.


Makro og mikro er næringsstoffer

- makro indeholder energi

- mikro indeholder ikke energi, men støtter kroppens processer

Makro-næringsstofferne er kroppens energi/brændstof. De opbygger og vedligeholder muskler, hormoner, organer, enzymer og blod.  Makro-næringsstofferne får vi fra,

-fedt

-kulhydrater

-protein

Mikro-næringsstofferne støtter og sikrer kroppens forskellige processer. Dem får du fra,

-vitaminer, både de vand- og fedtopløselige vitaminer

-mineraler og sporstoffer, bl.a. kalcium, magnesium og selen.

Både makro og mikro- næringsstofferne får vi ved at spise grønt, fisk, lyst kød og lidt frugt. Hold den sunde balance i hverdagene, og der er plads til de mere usunde hyggeting i weekenden.

Husk du får både makro og mikro i STAÏ shaken. Fordi din sundhed er vigtig.

Sunde hilsner Jytte

 

Del med dine vener