Flere har spurgt til de mange betegnelser i sundhedsjunglen, bl.a. makro og mikro. Tjek dette blogindlæg ud og få svar på nogle af spørgsmålene.
Makro og mikro er næringsstoffer
- makro indeholder energi
- mikro indeholder ikke energi, men støtter kroppens processer
Makro-næringsstofferne er kroppens energi/brændstof. De opbygger og vedligeholder muskler, hormoner, organer, enzymer og blod. Makro-næringsstofferne får vi fra,
-fedt
-kulhydrater
-protein
Mikro-næringsstofferne støtter og sikrer kroppens forskellige processer. Dem får du fra,
-vitaminer, både de vand- og fedtopløselige vitaminer
-mineraler og sporstoffer, bl.a. kalcium, magnesium og selen.
Både makro og mikro- næringsstofferne får vi ved at spise grønt, fisk, lyst kød og lidt frugt. Hold den sunde balance i hverdagene, og der er plads til de mere usunde hyggeting i weekenden.
Husk du får både makro og mikro i STAÏ shaken. Fordi din sundhed er vigtig.
Sunde hilsner Jytte