Huden ældes – men du har indflydelse på tempoet 😉 Huden ældes – men du har indflydelse på tempoet 😉 Vi bliver ældre, og det gør huden også. Over tid bliver huden mere tør, den mister spændstighed, og de fine linjer dukker op. Det gælder både mænd og kvinder. Men du kan gøre noget –… Læs mere Huden ældes – men du har indflydelse på tempoet 😉
Har du hørt om kronisk inflammation? Har du hørt om kronisk inflammation? Inflammation er en normal reaktion ved en skade eller infektion. Men når den bliver kronisk, falder niveauet ikke tilbage til normalen – og cellerne belastes ekstraordinært over tid, og det vil på længere sigt øge risikoen markant for sygdomme som kræft, hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes… Læs mere Har du hørt om kronisk inflammation?
Får du nok? Vi taler om de vigtige essentielle aminosyrer! Får du nok? Vi taler om de vigtige essentielle aminosyrer! Hvorfor essentielle aminosyrer er så vigtige at få nok af. Fordi kroppen ikke selv kan producere de essentielle aminosyrer. De skal tilføres gennem kosten og/eller kosttilskud. Der findes ni af dem, herunder leucin, isoleucin, valin (BCAA),… Læs mere Får du nok? Vi taler om de vigtige essentielle aminosyrer!
Snyd ikke dig selv for den nemme motion? Snyd ikke dig selv for den nemme motion? Snyd ikke dig selv for den nemme motion? Ferie er fantastisk. Tid til at trække stikket, være offline og nyde uden en fyldt kalender. Hverdagen er også fantastisk, men den kræver ofte lidt ekstra fokus, når vi skal tilbage… Læs mere Snyd ikke dig selv for den nemme motion?
Slip hamsterhjulet og sig pyt Slip hamsterhjulet og sig pyt Ferie med PYT i bagagen – slip kontrollen og nyd mere Sommerferien er en gave men ender ofte med at være en opgave. Vi vil gerne nå det hele, se alle, opleve en masse, nyde en masse lækker sommermad, sove længe og helst komme hjem… Læs mere Slip hamsterhjulet og sig pyt
“Husk at drikke vand!” – men hvorfor? “Husk at drikke vand!” – men hvorfor? Vand er ikke bare en tørstslukker. Du kan overleve i ugevis uden mad – men kun få dage uden væske. Vand er fundamentalt for din krops funktion – fra hjernen til fordøjelsen. Særligt om sommeren er det vigtigt at være opmærksom… Læs mere “Husk at drikke vand!” – men hvorfor?
SOL, SOMMER & LÆKKER HUD SOL, SOMMER & LÆKKER HUD Beskyt din hud, både indefra og udefra, og du opnår en lækker hud med masser af glød. Solen skinner, skuldrene sænkes, og huden skal forkæles med lidt opmærksomhed. Hvis du vil bevare ”jeg er på ferie og føler mig fantastisk” -glød, kræver det lidt… Læs mere SOL, SOMMER & LÆKKER HUD
Er din krop oversyret? Er din krop oversyret? Mange af os har/får for meget syre, og når den naturlige syre-base-balance er kommet i ubalance, er det virkelig hårdt for kroppen. Den reagerer på det overarbejde, du har sat den på. Det betyder dårligt humør, lavt energiniveau og måske ondt i maven, ryggen eller et helt… Læs mere Er din krop oversyret?
Tarmen – din anden hjerne Trivsel Hvordan har din fordøjelse det? Fordøjelsen er det ikke ”bare” en simpel mekanisk proces, der sker i maven og tarmene for at omdanne mad til energi. Svaret er nej. Forskning afslører en langt mere kompleks og vigtig sammenhæng. Den mad vi spiser, og måden vi fordøjer den på, har… Læs mere Tarmen – din anden hjerne
Trivsel Trivsel Trivsel er ikke noget, vi bare har! Vi hører ofte ordet trivsel — på jobbet, i skolen, i medierne. Men har du nogensinde stoppet op og spurgt dig selv: Hvad betyder trivsel egentlig for mig? Trivsel er ikke én ting. Det er ikke noget, man bare “har” eller “ikke har”. Det er… Læs mere Trivsel
