Kroppen tænker anderledes end badevægten!

Spiser du nok – men mangler energi? Det kan skyldes mangel på mikroerne. Få indblik i makro-og mikronæringsstoffer og hvorfor begge er afgørende for din krop og sundhed.

Vi tænker ofte i kalorier, hvor kroppen tænker i næringsstoffer (Micro og Macro).

Næringsstofferne er de vigtigste for at bevare en sund, stærk og rask krop.

Makronæringsstoffer er de væsentlige brændstoffer, som bidrager med energi og er kroppens byggesten. Dem får du i form af:

• Protein
• Kulhydrat
• Fedt

Mikronæringsstoffer er de væsentlige tilskud, som støtter alt fra immunforsvar til hormonbalance. Dem får du i form af:

• Vitaminer
• Mineraler
• Sporstoffer

Udfordringen i den normale hverdag er, at der ikke er ”tid” til at prioritere sundhed højt nok. Alle mangler tid, føler pres og i en lettere stresset hverdag, vælges der ofte  lette løsninger i form af bl.a. ultraforarbejdet mad. Disse valg tærer på sundhedsdepoterne.

• Vi får rigeligt med fedt og kulhydrater
• Vi får måske for lidt proteiner
• Vi får for lidt mikronæringsstoffer

Microgreb til måltider i balance:

• Protein ved hvert måltid
• 5 farver grønt dagligt
• Sund olie som f.eks. olivenolie og avocado-olie
• STAI som daglig sikkerhed

STAI indeholder både proteiner, olie og mikronæringsstoffer.

Enkelhed er en sikker vinder og den er langtidsholdbar. Små microgreb med effekt.

Læs også blogpost: Din tarm er din «anden hjerne” – https://stai.dk/tarmen-din-anden-hjerne/

STAI v/Jytte Bille, livsstilsguide