Mit vigtigste sundhedsråd gennem 46 år Mit vigtigste sundhedsråd gennem 46 år Jeg begyndte at bruge 80/20-princippet allerede i 1980. Siden har det været mit vigtigste råd til mennesker, der ønsker en sund livsstil uden forbud. For mig handler sundhed ikke om perfektion. Den handler om balance. Spis sundt det meste af tiden 80… Læs mere Mit vigtigste sundhedsråd gennem 46 år
Danmarksmester som 10-årig – fart alene vinder ikke løb Danmarksmester som 10-årig – fart alene vinder ikke løb Da Konrad begyndte at køre gokart, var målet først og fremmest at lære, udvikle sig og have det sjovt. I dag kan han kalde sig Danmarksmester 2026. Bag mesterskabet ligger mange timer på gokartbanen, tidlige… Læs mere Danmarksmester som 10-årig – fart alene vinder ikke løb
SOL, SOMMER & LÆKKER HUD SOL, SOMMER & LÆKKER HUD Beskyt din hud, både indefra og udefra, og du opnår en lækker hud med masser af glød. Solen skinner, skuldrene sænkes, og huden skal forkæles med lidt opmærksomhed. Hvis du vil bevare ”jeg er på ferie og føler mig fantastisk” -glød, kræver det lidt… Læs mere SOL, SOMMER & LÆKKER HUD
Har du en hjerneopsparing? Har du en hjerneopsparing? Invester i din hjerne. Den skal som en del af dig også holde hele livet. Din hjerne vejer kun ca. 2 % af din kropsvægt – men bruger omkring 15 % af din energi – selv i hvile. Den styrer både dit fysiske og psykiske fokus,… Læs mere Har du en hjerneopsparing?
Energi, humør og immunforsvar er påvirket af et af dine organer Energi, humør og immunforsvar er påvirket af et af dine organer Tarmen er din anden hjerne, og den kommunikerer med hjernen. Tarmen påvirker dit humør, energi og immunforsvar. Leverer du ikke de rette næringsstoffer til din tarm, påvirker det både dit fysiske og mentale… Læs mere Energi, humør og immunforsvar er påvirket af et af dine organer
Microgreb der booster din energi, dit humør og din hverdag Microgreb der booster din energi, dit humør og din hverdag 4 simple greb der virker og gør dig glad – uden slankekure, regler eller dårlig samvittighed: 10 min. træning: Gå eller løb Knæbøjninger, armbøjning eller dans til din favoritmusik Gå på trappen Læg dig… Læs mere Microgreb der booster din energi, dit humør og din hverdag
Drop slankekure og vægten Drop slankekure og vægten Slankekure er et quick fix og kun en procent lykkes med at holde vægten efter kuren, og i øvrigt siger vægten alene ikke noget om, hvor sund du er. Vil du være din krops bedste ven, så den kan holde til alt det, du gerne vil… Læs mere Drop slankekure og vægten
Kroppen tænker anderledes end badevægten! Kroppen tænker anderledes end badevægten! Spiser du nok – men mangler energi? Det kan skyldes mangel på mikroerne. Få indblik i makro-og mikronæringsstoffer og hvorfor begge er afgørende for din krop og sundhed. Vi tænker ofte i kalorier, hvor kroppen tænker i næringsstoffer (Micro og Macro). Næringsstofferne er… Læs mere Kroppen tænker anderledes end badevægten!
Start året med at være din krops bedste ven. Start året med at være din krops bedste ven. Når sundhed føles nemt, bliver det en naturlig del af hverdagenNår du vælger mikrovaner, vælger du en livsstil, der giver dig powerNår du tilføjer STAI, styrker du fundamentet – enkelt og effektivt Fyld din hverdag med power,… Læs mere Start året med at være din krops bedste ven.
Jeg vil leve og nyde livet – ikke bare overleve længe. “Jeg spiser da sundt – så hvorfor skulle jeg tage et kosttilskud?” Derfor skabte jeg STAI. Jeg har arbejdet med sundhed siden 1980 – som instruktør, kostvejleder og livsstilsguide. Jeg har mødt tusindvis af mennesker, som vil deres krop og sundhed det allerbedste,… Læs mere Jeg vil leve og nyde livet – ikke bare overleve længe.
