“Husk at drikke vand!” – men hvorfor? “Husk at drikke vand!” – men hvorfor? Vand er ikke bare en tørstslukker. Du kan overleve i ugevis uden mad – men kun få dage uden væske. Vand er fundamentalt for din krops funktion – fra hjernen til fordøjelsen. Særligt om sommeren er det vigtigt at være opmærksom… Læs mere “Husk at drikke vand!” – men hvorfor?
SOL, SOMMER & LÆKKER HUD SOL, SOMMER & LÆKKER HUD Beskyt din hud, både indefra og udefra, og du opnår en lækker hud med masser af glød. Solen skinner, skuldrene sænkes, og huden skal forkæles med lidt opmærksomhed. Hvis du vil bevare ”jeg er på ferie og føler mig fantastisk” -glød, kræver det lidt mere… Læs mere SOL, SOMMER & LÆKKER HUD
Tarmen – din anden hjerne Trivsel Hvordan har din fordøjelse det? Fordøjelsen er det ikke ”bare” en simpel mekanisk proces, der sker i maven og tarmene for at omdanne mad til energi. Svaret er nej. Forskning afslører en langt mere kompleks og vigtig sammenhæng. Den mad vi spiser, og måden vi fordøjer den på, har… Læs mere Tarmen – din anden hjerne
Trivsel Trivsel Trivsel er ikke noget, vi bare har! Vi hører ofte ordet trivsel — på jobbet, i skolen, i medierne. Men har du nogensinde stoppet op og spurgt dig selv: Hvad betyder trivsel egentlig for mig? Trivsel er ikke én ting. Det er ikke noget, man bare “har” eller “ikke har”. Det er… Læs mere Trivsel
Sunde fødder Sunde fødder Sunde fødder – små greb dine fødder vil elske. Dine fødder bærer dig hver dag året så rundt – husk at forkæle dem. Med enkle rutiner og lidt ekstra forkælelse nu og da, kan du holde dine fødder sunde, friske og smukke – ikke mindst i de måneder, hvor de vises… Læs mere Sunde fødder
Holder vi op med at lege, fordi vi bliver gamle? Eller bliver vi gamle, fordi vi holder op med at lege? Holder vi op med at lege, fordi vi bliver gamle?Eller bliver vi gamle, fordi vi holder op med at lege? Forskning viser, at leg og nysgerrighed ikke blot er for børn. Faktisk er det… Læs mere Holder vi op med at lege, fordi vi bliver gamle?Eller bliver vi gamle, fordi vi holder op med at lege?
Vægt og sundhed! Vægt og sundhed! Din badevægt siger ikke noget om, hvor sund du er. Den fortæller blot, hvad du vejer. At være normalvægtig er ikke nødvendigvis lig med at være sund. Du kan stadig have dårlige livsstilsvaner som rygning, et stort alkoholforbrug, inaktivitet eller dårlig kost. Omvendt kan du sagtens være tyk og… Læs mere Vægt og sundhed!
Det skal fejres – Fødselsdage, ferier, nye lokaler, flotte regnskaber Det skal fejres – Fødselsdage, ferier, nye lokaler, flotte regnskaber Når sukker bliver en kultur Croissant på vej til/fra træning. Lidt snack når bilen skal tankes/lades op. Onsdagssnegle, morgenbrød, kager/is/slik, fredagsbar mm. på jobbet. Fredagsslik, lørdagshygge. Vi spiser ikke kun sukker, fordi vi har lyst… Læs mere Det skal fejres – Fødselsdage, ferier, nye lokaler, flotte regnskaber
Venskaber er sundhed med mange fordele Venskaber er sundhed med mange fordele Sundhed handler ofte om kost, motion og søvn. Men en afgørende faktor for vores generelle trivsel er vores sociale relationer. Alt for ofte bliver de ikke prioriteret højt, når aftaler skal i kalenderen. Ikke desto mindre bidrager stærke venskaber og gode fællesskaber markant… Læs mere Venskaber er sundhed med mange fordele
Træning skal være sjovt Træning skal være sjovt Har du tænkt over, hvorfor du træner? Uanset om du vil i bedre løbeform, tabe dig, styrke dine muskler, eller fordi du hygger dig med at træne flere sammen, så husk: Træning skal være SJOVT! 🎉 Hvis du ser motion som en sur pligt, så skal… Læs mere Træning skal være sjovt
