Levering indenfor 3 dage

Abonnement uden binding

100% plantebaseret

FEDER MADEN MERE, HVIS JEG SPISER EFTER KL. 18.00

Det korte svar er: Det spiller ingen rolle for vægten, hvilket tidspunkt af døgnet du indtager din mad/dine kalorier.

Der er mange meninger om, hvornår det er bedst at spise, og om tidspunktet spiller en rolle for vægten.

Din forbrænding kender ikke klokken. Din vægt drejer sig helt enkelt om forholdet mellem den mængde kalorier, du indtager, og den mængde kalorier, du forbrænder.

-er der balance i kalorieregnskabet, holder du vægten

-indtager du flere kalorier, end du forbrænder, tager du på

-forbrænder du flere kalorier, end du indtager, taber du dig.

MEN - der er et men

Det er ikke sundt og gavnligt for kroppen at gemme alle kalorierne til om aftenen.

-du har brug for energi til din hverdag

-du har brug for energi til din motion

-din krop/fordøjelsen har brug for ro til at restituere om natten.

Så af hensyn til din sundhed, skal du spare på kalorierne om aftenen og helst ingen kalorier 2-3 timer før sovetid. Fordel dagens kalorier på 3 lidt større måltider, og et par små mellemmåltider, som det fungerer for dig.

Du har måske hørt om personer, som har tabt sig ved ikke at indtage kalorier efter kl. 18.00 eller kl. 20.00. Det er helt sikkert sandt, og forklaringen er især, at de undgår den hyggespisning, vi alle kender til om aftenen. Den er hyggelig, men den koster på kaloriekontoen.

Sunde søndagshilsner

Jytte