December er måneden med julehyggen, og den skal vi nyde med god samvittighed. Intet er forbudt.

Masser af lækkerier som smager skønt. men forkæl også din krop med lidt ro og støtte undervejs. Slik, småkager, æbleskiver, gløgg - masser af hurtige kulhydrater. Kroppen kommer på overarbejde. Erstat ind imellem de søde sager med nødder, tørret frugt eller frisk frugt. 

Når vi spiser mange simple kulhydrater stiger blodsukkeret hurtigt, for så at falde ret hurtigt igen. Det påvirker kroppen på en måde, så du føler trang til endnu mere sukker. 

 

"Du må spise det hele, bare du spiser det halve"

STAÏ v/livsstilstræner Jytte Bille


 

Del med dine vener