December er ❤️hjerternes tid, og tiden hvor vi virkelig nyder at hygge os. Det er blevet mørkt om aftenen, vinden suser og temperaturen falder.

Stearinlys bliver tændt, det lune tæppe i sofaen kommer frem og små skåle med lækkerier finder vej til sofabordet ✨.

Nyd det hele med god samvittighed, men husk du ind imellem også kan gøre lidt ekstra for din krop, og servere de hygge-lækkerier kroppen holder af. Sundt slik.

F.eks. kan du variere slikskålene, så der også er nogle med mandler, nødder, dadler, figner, abrikoser og frisk frugt. 

Hvorfor? Fordi kroppen arbejder ekstra hårdt, når vi spiser mange simple kulhydrater, som der er i slik. Dit blodsukker stiger hurtigt, for så at falde ret hurtigt igen. Det påvirker kroppen på en måde, så du føler trang til endnu mere sukker, og sukkerspiralen er sat igang og kan være svær at styre. Det hjælper det sunde slik med.  

En anden mulighed for at passe lidt på i december er:                                      "Du må spise det hele, bare du spiser det halve"👍


STAÏ  v/Jytte Bille, founder


 

Del med dine vener