Dit KRAM til dig

K - kost, balanceret med 80% af det sunde og 20% til alt du drømmer om
R - ro og restitution. Hygge, afslapning og selvforkælelse, fri for devices, tøm hjernen, hold weekend 
A - arbejdsglæde. Uanset om det er på jobbet, i hjemmet, frivildigt arbejde eller andet, skal det føles rigtigt
M - motion. Kroppen elsker at blive brugt. Find den form for motion, der gør dig glad og giver dig energi, så det bliver en glæde og ikke en pligt.

Prioriter motionen, og du får så meget mere energi, velvære og glæde ind i din hverdag og en shapet og lækker krop, der stråler. Det lykkes ikke hver dag for ret mange af os, men husk, lidt er altid bedre end alternativet - ingenting.

TIPS til de travle dage:
K - kost, tænk kål, groft grønt, og økologisk, så er du godt på vej
R - ro. Træk vejret helt ned i maven 10 gange om dagen
A - arbejdsglæde. Start dagen med et smil. Din krop elsker det
M - motion. Husk altid lidt motion er bedre end ingen motion.

Din krop er din bedste ven - forkæl den - du forkæler dig selv

STAÏ v/founder Jytte Bille

Del med dine vener