Inspiration til at sige PYT!

Vi vil alle gerne det hele og helst perfekt.  Lykkes vi ikke, går det ofte ud over humøret og energien. Det påvirker både os selv, vores humør og vores omgivelser.

Læs videre og bliv inspireret til at sige PYT lidt oftere😉:

En psykolog gik rundt på scenen og talte om stresshåndtering.

Da han løftede et glas med vand, forventede alle det sædvanlige: ”halvt tomt eller halvt fyldt” spørgsmål.  

I stedet, og med et smil på læben, spurgte psykologen: “Hvor tungt er dette glas med vand?” 

Svarene lød på mellem 200 og 500 gr. 

Svaret var,

”Glassets vægt er ligegyldigt. Det kommer an på, hvor længe jeg holder det"

  • Hvis jeg holder det i et minut, er det ikke noget problem
  • Hvis jeg holder det i en time, vil jeg få ondt i armen
  • Hvis jeg holder det en hel dag, vil min arm blive følelsesløs og lammet.  

Lige meget hvor længe jeg holder glasset, vil vægten ikke ændres, men desto længere jeg holder det, desto tungere vil det føles”.  

Psykologen fortsatte "Vores stress og bekymringer er ligesom glasset"

  • Tænk på bekymringen i kort tid, og den vil ikke fylde negativt
  • Tænk på bekymringen i lidt længere tid og det vil begynde at gøre ondt
  • Tænker du på bekymringen hele dagen, vil du føle dig lammet/stresset – og ude af stand til at ændre noget som helst.

Husk: 90% af vores bekymringer bliver aldrig til noget - sig PYT lidt oftere og mærk lettelsen.

STAÏ v/Jytte Bille, founder

 

 

Del med dine vener