Forkæl dit velvære med yoga Forkæl dit velvære med yoga Sæsonen for indendørsaktiviteter nærmer sig. Den aktivitet, der mest målrettet går efter at styrke både krop og sind, er yoga, fordi den kombinerer fysisk træning, åndedrætskontrol og mentalt fokus. De gamle indiske øvelser har undergået en stor udvikling gennem århundreder, men at fremme balancen i… Læs mere Forkæl dit velvære med yoga
Behøver jeg kosttilskud? Behøver jeg kosttilskud? Svaret er nej, hvis du dagligt spiser sundt og varieret. Men gør du det? Har du prøvet at kigge tilbage på den forgangne uge og kunnet konstatere, at ja, det gør du faktisk? Hvis du gør, så består din kost hver dag af: 600 gram grove grøntsager som kål,… Læs mere Behøver jeg kosttilskud?
Hvorfor antiinflammatorisk kost? Hvorfor antiinflammatorisk kost? Antiinflammatorisk kost: Nøglen til sundhed og balance Antiinflammatorisk kost er ikke bare et modefænomen; det er en livsstil, der styrker kroppen indefra og forebygger mange livstilssygdomme som f.eks. hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Spiser du antiinflammatorisk, styrker du din sundhed og får en stærkere krop, der er bedre rustet til at… Læs mere Hvorfor antiinflammatorisk kost?
Hvad er kosttislkud? HVAD ER KOSTTILSKUD Er det nødvendigt, at jeg tager et kosttilskud? Det korte svar er: Nej, hvis altså du spiser sundt, grønt og varieret. Det lidt længere svar er: Ja, fordi det faktisk er de færreste af os, der bruger tid, kræfter og penge på at spise så sundt, grønt og varieret,… Læs mere Hvad er kosttilskud
Magnesium er godt for dit helbred og kan modvirke kramper Magnesium er godt for dit helbred og kan modvirke kramper Magnesium er et vigtigt mineral for din krop. Det bør indgå i din kost og eventuel suppleres med en STAI shake, som er rig på magnesium. Magnesium er et mineral. Mineraler bliver ofte blandet… Læs mere Magnesium er godt for dit helbred og kan modvirke kramper
Sund livsstil for livsnydere Sund livsstil for livsnydere Jeg har altid været livsnyder. Hygge, lækker mad, oplevelser, rejser og friheden til at vælge forskellige former for sport og lysten til at prøve nye ting. Den frihed til at vælge kræver en sund krop i fornuftig form og gerne på en nem og effektiv måde. … Læs mere Sund livsstil for livsnydere
Selen – superfood til din sundhed Selen – superfood til din sundhed Hvad er selen? Og hvorfor skal du interessere dig for det? Det ser vi nærmere på og tjekker, hvilke fødevarer der er effektive kilder til selen. Selen – én af brikkerne til at forblive ung lidt længere og sikre en sund krop Selen… Læs mere Selen – superfood til din sundhed
Hold din hjerne i topform Hold din hjerne i topform! Hjernen er kroppens største forbruger af energi, og jo bedre brændstof/energi, du forkæler den med, jo bedre holder du din hjerne i topform. Vores hjerne skal konstant holde alle livsvigtige funktioner i gang, være fokuseret, levere tankevirksomhed og koncentration. Sørg for at hjernen… Læs mere Hold din hjerne i topform
D-vitamin er vigtigt for din sundhed! D-vitamin er vigtigt for din sundhed! Hvordan får du nok D-vitamin? Hvor finder du mest D-vitamin henne? Er det i solen, i maden eller i kosttilskud? Hvor meget D-vitamin skal du egentlig tage ifølge forskningen i dag, og hvor meget D-vitamin kan kroppen optage. D-vitamin er en indviklet… Læs mere D-vitamin er vigtigt for din sundhed!
Hørfrø – naturens gave til os Hørfrø er en fantastisk kilde til omega3 fedtsyrer, fyldt med gavnlige og beskyttende plantenæringsstoffer. STAIs hørfrøolie er økologisk. Olien sikrer bl.a. effektiv optagelse af de fedtopløselige vitaminer A – D – E – og K. Uddrag af artikel fra jan. 2016, Anette Harbech Olesen (Mad for livet): … Læs mere Hørfrø – naturens gave til os
