Produkter
Medlemmers erfaringer
Blog
Video
STAÏ cykeltøj
FAQ
Om STAÏ
Om os
Kontakt
Home
Blog
Hvordan vil du ældes?
Hvordan vil du ældes?
Sat, Oct 30, 2021
Vil du ældes med en sund og stærk krop, som udstråler energi, glød og overskud?
NØGLEN HEDDER NÆRINGSSTOFFER – kroppen har brug for dem – hver dag. Hvad er næringsstoffer?
Vitaminer, mineraler, sporstoffer, sunde fedtstoffer, kulhydrater, proteiner og vand er alle dem, som hører under begrebet næringsstoffer. Næringsstofferne bidrager til kroppens energiniveau, kroppens funktioner, hudens elasticitet, vedligeholdelse og den samlede sundhed.
De fleste af os får ikke nok af næringsstofferne, og de er nødvendige, hvis du vil forblive den bedste udgave af dig.
Generelt skal du spise masser af bl.a. fisk, skaldyr, groft grønt, kål, avocado,
linser, bønner, nødder og frugt.
De indeholder alle sammen mange af de gode næringsstoffer.
Kød er en proteinkilde, men mange kroppe kommer på overarbejde, når de skal fordøje kød, specielt rødt kød. Lyt til din krop og er den utilfreds, så erstat det med lyst kød eller skru op for fisk, skaldyr, broccoli og spinat.
Husk at købe økologisk så vidt muligt.
Næringsstofferne deles op i 6 hovedkategorier:
*Proteiner
*Kulhydrater
*Sunde fedtstoffer (omega 3, 6 og 9)
*Vitaminer
*Mineraler
*Vand
Hvad gør de for vores krop?
*Kulhydrater
*Fedtstoffer – omega 3, 6 og 9
*Proteiner
Disse 3 bidrager til kroppens generelle energiniveau, mentale overskud og udstråling.
-------------------------
*Proteiner
*Fedtstoffer – omega 3, 6 og 9
*Vitaminer
*Mineraler
*Vand
Denne sammensætning sørger for væv, vækst og udvikling. Proteiner, fedtstoffer og vand er byggematerialer. Vitaminer og mineraler er pudset, der får tingene til at hænge sammen og fungere.
-------------------------
*Proteiner
*Fedtstoffer
*Vitaminer
*Mineraler
*Vand
I denne gruppe er de afhængige af hinanden for at sikre en sund og velfungerende krop.
-------------------------
Bemærk vand er et næringsstof, hvilket overrasker mange. Vand har rigtig mange opgaver og funktioner for, at kroppen fungerer optimalt. F.eks. sørger vandet for at transportere andre vigtige næringsstoffer til rette sted i kroppen, og tilsvarende at transportere affaldsstoffer ud af kroppen. Husk at drikke mindst 2 liter om dagen.
Et spørgsmål mange har stillet: Optager kroppen det, vi indtager?
Ja, hvis den rette sammenhæng er til stede. Vær særlig opmærksom på disse 4 vitaminer, som er de fedtopløselige: A, D, E og K.
De hedder fedtopløselige, fordi det kræver fedtstof, for at kroppen kan optage dem. Derfor er det vigtigt, du indtager f.eks. hørfrøolie eller fiskeolie sammen med disse vitaminer.
STAÏ indeholder den rette sammenhæng af alle næringsstofferne incl. sunde fedtstoffer. Et sprog kroppen forstår.
STAÏ v/founder Jytte Bille
Kildehenvisninger:
Lev sundt med vitaminer og mineraler af Henrik Dilling
Naturens Vitaminer og mineraler af Lisbeth Hagerup
www.healthhandscience.eu
www.sundforskning.dk
www.sundhedsstyrelsen.dk
Del med dine venner
Relaterede
Din krop vil gerne være stærk og sund - støt den 💪
Medlemsfordele
Sommer - sol - og masser af vand
Sol og lækker hud
For meget syre i kroppen dræner dig for energi
GURKEMEJE – SUPER FOOD
Mikro- og makronæringsstoffer - hvad er det lige, det er?
Hørfrø - naturens gave til os
D-vitamin er vigtigt for din sundhed!
En sund og stærk krop med 80/20 reglen - den er langtidsholbar
Din nattesøvn er guld for din sundhed!
Tjek om du trækker vejret korrekt
Hold din hjerne i topform
Sig PYT lidt oftere og mærk lettelsen
December og julehygge
Husk de vigtige antioxidanter
Vinterbadning – er det sundt?
Andreas Stokbro
Vil du forblive sund lidt længere - så læs om her
Kristian Arnth
Collagen – det nye sort!
Fra stille start til stor succes
Forkæl dig selv med yoga
Magnesium er godt for dit helbred og kan modvirke kramper
Gør som Inge - opnå gratis STAÏ shake
Sæt turbo på sundheden – bliv en del af STAÏ holdet
Tove Olsen - pludselig gik det op for mig, at det virkede jo!
Hvordan vil du ældes?
Dansk kosttilskud hjælper professionelle cykeltstjerner
Pernille Aalund
Rasmus Helt Poulsen
Tænk positivt - Det kan både ses og høres
Ferietid er tid til at slippe hamsterhjulet
Vores hjerne har brug for motion
STAÏ shaken gjode mit liv med Sclerose lettere
Det bedste produkt på markedet
Jytte Bille - podcast om at være iværksætter
Invester i din sundhed - for din egen sundheds skyld
Løverne ville ikke – men det ville danskerne.
Nye kostråd januar 2021
Frederik Schram
Husk hvad et KRAM også står for
For meget syre i kroppen dræner dig for energi
Feder maden mere, hvis jeg spiser efter kl. 18.00?
Sund livsstil for livsnydere
Du må spise det hele – Bare du spiser det halve
Bedre restitution og mere smidighed
STAI shaken - min personlige sundhedsopsparing
Jeg er tilbage og vil dele min begejstring
Hvorfor er STAÏ shaken et unikt kvalitetsprodukt
Flere artikler
Relaterede
Din krop vil gerne være stærk og sund - støt den 💪
20 Oct 2023
Medlemsfordele
27 Jul 2023
Sommer - sol - og masser af vand
25 Jul 2023
Sol og lækker hud
25 Jun 2023
For meget syre i kroppen dræner dig for energi
04 Jun 2023
GURKEMEJE – SUPER FOOD
21 May 2023
Mikro- og makronæringsstoffer - hvad er det lige, det er?
07 May 2023
Hørfrø - naturens gave til os
28 Apr 2023
D-vitamin er vigtigt for din sundhed!
31 Mar 2023
En sund og stærk krop med 80/20 reglen - den er langtidsholbar
31 Mar 2023
Din nattesøvn er guld for din sundhed!
17 Mar 2023
Tjek om du trækker vejret korrekt
02 Feb 2023
Hold din hjerne i topform
23 Jan 2023
Sig PYT lidt oftere og mærk lettelsen
20 Dec 2022
December og julehygge
17 Nov 2022
Husk de vigtige antioxidanter
12 Nov 2022
Vinterbadning – er det sundt?
23 Oct 2022
Andreas Stokbro
20 Mar 2022
Vil du forblive sund lidt længere - så læs om her
03 Mar 2022
Kristian Arnth
24 Feb 2022
Collagen – det nye sort!
19 Feb 2022
Fra stille start til stor succes
06 Feb 2022
Forkæl dig selv med yoga
31 Jan 2022
Magnesium er godt for dit helbred og kan modvirke kramper
23 Jan 2022
Gør som Inge - opnå gratis STAÏ shake
16 Jan 2022
Sæt turbo på sundheden – bliv en del af STAÏ holdet
27 Dec 2021
Tove Olsen - pludselig gik det op for mig, at det virkede jo!
15 Dec 2021
Hvordan vil du ældes?
30 Oct 2021
Dansk kosttilskud hjælper professionelle cykeltstjerner
12 Oct 2021
Pernille Aalund
26 Sep 2021
Rasmus Helt Poulsen
18 Sep 2021
Tænk positivt - Det kan både ses og høres
05 Sep 2021
Ferietid er tid til at slippe hamsterhjulet
05 Jul 2021
Vores hjerne har brug for motion
11 Jun 2021
STAÏ shaken gjode mit liv med Sclerose lettere
17 Apr 2021
Det bedste produkt på markedet
13 Mar 2021
Jytte Bille - podcast om at være iværksætter
10 Mar 2021
Invester i din sundhed - for din egen sundheds skyld
27 Feb 2021
Løverne ville ikke – men det ville danskerne.
12 Feb 2021
Nye kostråd januar 2021
30 Jan 2021
Frederik Schram
15 Dec 2020
Husk hvad et KRAM også står for
02 Nov 2020
For meget syre i kroppen dræner dig for energi
26 Sep 2020
Feder maden mere, hvis jeg spiser efter kl. 18.00?
20 Sep 2020
Sund livsstil for livsnydere
29 Mar 2020
Du må spise det hele – Bare du spiser det halve
24 Nov 2019
Bedre restitution og mere smidighed
25 Aug 2019
STAI shaken - min personlige sundhedsopsparing
13 Jul 2018
Jeg er tilbage og vil dele min begejstring
11 May 2018
Hvorfor er STAÏ shaken et unikt kvalitetsprodukt
07 May 2018
Flere artikler
Indtast din e-mail og modtag STAÏ Inspired med tips, inspiration og nyheder.
Tilmeld nu
Produkter
Medlemmers erfaringer
Blog
Video
STAÏ cykeltøj
FAQ
Om STAÏ
Om os
Kontakt
Dansk
Dansk
English